Hoi, ik ben Petra
Ik ben GZ-psycholoog en buitenpsycholoog. Daarnaast ben ik natuurliefhebber, part-time avonturier en zelf ook moeder.
Mijn verhaal, mijn missie
In 2020 keerde ik samen met mijn man vanuit Zuid-Afrika terug naar Nederland. Kort daarna raakte ik zwanger van mijn oudste dochter. Wat volgde was een periode van afwisselend angst, onzekerheid, vreugde en bovenal verandering. Ondertussen probeerde ik me zo goed als ik kon voor te bereiden op het moederschap. Maar geen enkel boek of cursus had me kunnen voorbereiden op de fysieke, emotionele en mentale veranderingen die ik zou doormaken vanaf het moment dat mijn dochter in mijn armen werd gelegd.
En waar de zichtbare tekenen van de zwangerschap langzaam verdwenen, verdween ook de zichtbare herinnering aan mijn transformatie van vrouw naar moeder. Steeds vaker ervaarde ik dat ook van mij verwacht werd dat ik het 'normale' leven weer oppakte. Na een week stopte de kraamzorg en ging mijn man weer aan het werk. Ineens was ik overdag alleen thuis met een baby terwijl ik worstelde met alle facetten van het moederschap; de immense verantwoordelijkheid voor dit mensje, haar afhankelijkheid van mij en mijn nieuwe identiteit. Weer aan het werk terwijl ik weinig sliep en mijn lijf door de borstvoeding nog steeds in volle dienst stond van mijn dochter. Ik voelde de druk om weer in mijn oude kleren te passen en wilde mijn, met name kinderloze, omgeving niet vermoeien met babyfoto’s en moederpraat. Kortom, ik had geen idee hoe ik ruimte kon geven aan mijn nieuwe identiteit als moeder. Voeg daar torenhoge verwachtingen van mezelf en de constante drang om het perfect te doen bij op en het is geen wonder dat ik geen roze wolk ervaarde, maar me meestal overweldigd en eenzaam voelde. Ik had behoefte aan (h)erkenning, houvast en ruimte om mezelf opnieuw te vormen in de belangrijkste rol van mijn leven. Maar hoe hard en waar ik ook zocht, ik vond deze niet.
Daar werd mijn missie geboren: een veilige plek creëren, zijn, voor moeders zoals jij en ik waar je de ruimte krijgt om te landen in jouw nieuwe rol, zodat je (weer) kunt groeien en bloeien als moeder. En waar kan dit beter dan in de natuur?! In mijn buitenkantoor nemen we letterlijk afstand van alles dat afleidt van jouw intuïtie, jouw kern. De natuur is er altijd en heeft geen oordeel. Hier mag je jezelf zijn en verbinding maken met je lijf en de boodschappen die het je geeft. Daarnaast is de natuur effectief gebleken bij het verminderen van stress, angst en somberheid en heeft het een positieve invloed op bijvoorbeeld onze concentratie en slaap. Bovendien geeft de natuur je het gevoel dat je onderdeel bent van iets groters, wat kan helpen relativeren of juist inspireren.
'Going to the woods is going home.'
- John Muir
WAT MIJ KENMERKT
Ik word door anderen omschreven als empathisch, betrokken, doortastend en flexibel.
Als GZ-psycholoog heb ik ruime ervaring in de SGGZ en word ik graag uitgedaagd in mijn werk. Naast mijn werkzaamheden voor Buro Kernkracht werk ik daarom ook voor verschillende opdrachtgevers in de GGZ waar ik ondersteun bij specifieke vraagstukken. Ik word in mijn werk gedreven vanuit een nieuwsgierigheid naar wat anderen beweegt en ik vind het belangrijk om te luisteren naar je binnenste, waar je echte behoeften en verlangens liggen verscholen. Dit kan ontzettend moeilijk zijn in onze maatschappij, die juist gericht is op snelle behoeftebevrediging, prestaties en materialistische zaken. De collectieve overtuiging dat alles maakbaar is en je constant moet streven naar de beste versie van jezelf overschreeuwt soms letterlijk je innerlijke stem. Om hier écht naar te kunnen luisteren is stilte en afstand nemen van alles dat afleidt noodzakelijk. Ik hoop verschil te kunnen maken door contact te maken met jou en jou écht te zien.
Ook in mijn privé leven ga ik een uitdaging niet uit de weg. Door fysieke én innerlijke reizen leer ik mijzelf steeds op nieuwe manieren kennen. Deze ervaringen gebruik ik in mijn werk als GZ-psycholoog en maken dat ik in staat ben om kritisch te kijken naar mijn eigen handelen en moeilijkheden of tegenslagen zie als een kans om mezelf te ontwikkelen.
MIJN WERKWIJZE
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we of er een klik is die de basis vormt voor ons verdere contact. Daarnaast bespreken we jouw wensen, hulpvraag en situatie en stemmen we af wat bij jou past en voor jou werkt.
Als je er na de kennismaking voor kiest om te starten met therapie, zullen we een intakegesprek plannen. In dit gesprek gaan we dieper in op jouw hulpvraag en situatie en maken we een behandelplan. Ik hecht veel waarde aan het creëren van de ruimte en tijd om datgene dat zich aandient met nieuwsgierigheid te verkennen. Mijn ervaring is dat druk van buitenaf, bijvoorbeeld in de vorm van protocollen of het zoeken naar de ‘quick fix’, het behandelproces kan verstoren. Dit vraagt van jou moed en vertrouwen. Om de kwaliteit van de therapie te waarborgen zullen we tussentijds en na afloop evalueren. Het doel van de behandeling is niet (enkel) het oplossen van jouw klachten, maar het verkrijgen van tools en inzichten waardoor je beter om kunt gaan met de uitdagingen die op jouw pad komen. Samen bepalen we wanneer jij je sterk en zelfverzekerd genoeg voelt om de behandeling geleidelijk af te bouwen. Jouw feedback en ervaringen in de behandeling helpen mij om zo goed mogelijk aan te sluiten bij wat jij nodig hebt en mezelf te blijven ontwikkelen.
In de behandeling werk ik graag vanuit een holistisch perspectief en met kennis van verschillende methodieken (zoals Cognitieve Gedragstherapie, Schematherapie en EMDR) kan ik goed aansluiten bij jouw hulpvraag. Ik sta naast jou en begeleid jou bij het proces van naar binnen keren. Daarbij geloof ik dat jij de expert bent van jezelf en kijk ik vanuit nieuwsgierigheid, oordeelloosheid en mijn kennis en eigen ervaringen met jou mee. Door onze krachten te bundelen kan jij tot nieuwe inzichten komen en nare ervaringen verwerken. Daarnaast bied ik jou de ruimte om te verbinden met je lijf en je gedachten en emoties te leren herkennen en verdragen.
OPLEIDINGEN EN CURSUSSEN
Buitenpsycholoog (de Buitenpsychologen)
EMDR (NEI)
Basiscursus Cognitieve gedragstherapie bij volwassenen en kinderen & jeugdigen (PAO Psychologie)
Basis en verdiepende schematherapie (PAO Psychologie)
