Moeder
Genoeg
Je leeft maanden toe naar de geboorte van je kindje, maar wie bereidt je voor op de geboorte van jou als moeder?
Je leest boeken, volgt cursussen. Alles om de beste moeder te kunnen zijn die je kindje zich kan wensen. Maar al die voorbereiding focust op de bevalling. Niet op wat er daarna met jóu gebeurt.
Je hart barst uit elkaar van liefde. Je voelt je overweldigd door de grote verantwoordelijkheid. Je kijk op de wereld is veranderd. Dingen die ooit belangrijk waren, voelen plots klein en betekenisloos. En terwijl jij verandert, verwacht de wereld dat je dezelfde blijft. Binnen een paar maanden weer aan het werk, in je skinny jeans. Met dezelfde aandacht en toewijding terug in je rol. Alsof er geen moeder is geboren.
Deze verwachtingen geven druk. Je wilt niet tekortschieten. Anderen niet teleurstellen. En dat bovenop de vermoeidheid, de onzekerheid en alle knoppen die het moederschap indrukt. Maar...
... Je bent niet gek. Je bent niet verdwaald. Je hebt niet gefaald. En je bent niet alleen.
Jij groeit. Jij verandert. En jij verdient ruimte om daarin te landen. Zodat jij kan groeien en bloeien als moeder.
Herken jij dit?
Je houdt zielsveel van je kind(eren), maar eerlijk is eerlijk: het moederschap voelt vaker als overleven dan als genieten. Je twijfelt aan jezelf, legt de lat torenhoog en ondanks alles wat je doet, knaagt het gevoel dat je tekortschiet. Ondertussen raast het leven door en ben jij jezelf ergens onderweg kwijtgeraakt.
Roze of blauwe wolk? Eerder een (hele donker) grijze wolk!
-
Je reageert vaker dan je lief is met irritatie, boosheid of frustratie.
En telkens neem je jezelf weer voor om het morgen beter te doen. -
Je had je voorgenomen het anders te doen dan je ouders: opvoeden met meer liefde en meer verbinding. En als dit niet lukt, voelt het alsof je faalt.
-
Je voelt de constante druk om te voldoen aan je eigen hoge verwachtingen. Je wilt het goed doen, maar hebt vaak het gevoel dat je tekortschiet.
-
Je hoofd staat nooit stil, je to-do lijstje is eindeloos, en ontspannen of écht aanwezig zijn bij je kinderen voelt als iets wat je zou moeten doen, maar waar je simpelweg niet aan toe komt.
-
Je verlangt naar meer rust, zelfvertrouwen en ruimte voor jezelf, maar weet niet goed waar te beginnen.
Verlang je naar meer rust, zelfvertrouwen en ruimte voor jezelf in het moederschap?
Dit is het moment om voor jezelf te kiezen. Om de overtuigingen en patronen te doorbreken die jou belemmeren om de moeder te zijn die je graag wil zijn. Want pas als jij goed in je vel zit, kan je er écht zijn voor de mensen die jou dierbaar zijn.
Hoe zou het voelen als...
-
Je écht kan genieten van de momenten met je kinderen, zonder dat je afgeleid wordt door alle to-do lijstjes of zaken die je (in jouw ogen) niet op orde hebt.
-
Je je goed genoeg voelt, ook als je huis ontploft is, de was zich opstapelt en je vanmiddag nog je geduld verloor bij de zoveelste driftbui van je peuter.
-
Je rust en zelfvertrouwen ervaart over jouw rol als moeder. Niet omdat alles perfect gaat, maar omdat je lastige situaties en emoties beter kan verdragen en er meer kunt zijn voor je kinderen.
-
Je tijd voor jezelf zou maken om je naast moeder ook ‘vrouw’ te voelen. En dit zònder schuldgevoelens!
-
Je je gesteund, begrepen en erkend voelt door een community van like-minded moeders.
'There is no way to be a perfect mother and a million ways to be a good one.'
- Jill Churchill
Van perfect naar
goed genoeg moederschap
Toen ik in 2020 vanuit Zuid-Afrika terugkeerde naar Nederland en kort daarna moeder werd van mijn oudste dochter, kwam alles samen: ik had geen (sociaal) vangnet, maar wél torenhoge verwachtingen van mezelf en de constante drang om het perfect te doen. Hierdoor ervaarde ik geen roze wolk, maar voelde ik me meestal overweldigd en eenzaam. Mijn klachten waren niet ‘erg genoeg’ voor therapie, maar ik had wel behoefte aan (h)erkenning, houvast en ruimte om mezelf opnieuw te vormen in de belangrijkste rol van mijn leven.
Terwijl mentale klachten tijdens de eerste jaren van het moederschap regelmatig voorkomen, wordt van moeders vooral verwacht dat ze doorgaan alsof ze geen levensveranderende ervaring doormaken. In onze maatschappij overheerst het idee dat alles maakbaar is en je constant moet streven naar de beste versie van jezelf. Ook in het moederschap. Hierdoor blijven veel moeders doorgaan, zoeken geen steun en raken steeds verder verwijderd van zichzelf. Ik weet inmiddels: je hoeft niet te wachten tot je instort. Ik geloof dat het voorkomen van psychische klachten begint bij aandacht voor jezelf, zelfontwikkeling én de natuur. Want de natuur is er altijd en heeft geen oordeel. Hier kan jij jouw pad volgen en krijg je overzicht én inzicht.
Daarom ontwikkelde ik Moeder Genoeg. Een online programma waarin ik liefdevolle millennial moeders help hun perfectionisme om te buigen naar kracht. Met inzichten vanuit de schematherapie, de kracht van natuurcoaching en praktische tools begeleid ik je stap voor stap terug naar jezelf. Zodat jij leert luisteren naar je eigen behoeften, grenzen stelt zonder schuldgevoel en weer kunt genieten van het moederschap, zonder jezelf te verliezen. Want als jij stevig staat, groeit je gezin met je mee!
Moeder Genoeg
Dit traject is speciaal voor liefdevolle millennial moeders die door hun perfectionisme vaak stress en onzekerheid ervaren in het moederschap.
Met een unieke mix van coaching en de kracht van de natuur gaan we aan de slag met jouw belemmerende overtuigingen en patronen van perfectionisme zodat je meer rust, zelfvertrouwen en emotionele balans ervaart in het moederschap. In 8 weken leer je dat kiezen voor jezelf niet egoïstisch is, maar leidt tot meer rust en energie in het moederschap én gelukkige(re) kinderen!
Moeder Genoeg
gaat jou helpen naar:
Meer rust en zelfvertrouwen in het moederschap door het loslaten van perfectionisme.
Je krijgt inzicht in jouw eigen belemmerende overtuigingen en patronen die onderliggend zijn aan jouw perfectionisme en hoge eisen. Je leert deze te herkennen en te leren doorbreken zodat je meer rust en zelfvertrouwen ervaart in het moederschap.
Meer veerkracht en emotionele balans in het moederschap.
Je herkent jouw innerlijke criticus wanneer deze actief is en kan deze ombuigen. Daarnaast kan je met meer mildheid en compassie naar jezelf kijken, waardoor je tegenslag, teleurstelling en emoties beter kan verdragen en meer emotionele balans ervaart.
Meer rust en energie in het moederschap door te kiezen voor jezelf zónder schuldgevoelens.
Je leert (weer) stil te staan bij je eigen behoeften en bent je bewust van wie je bent en wil zijn (en alle rollen die je vervult). Je blijft trouw aan jezelf en maakt krachtige keuzes zodat je je vanuit vertrouwen kan richten op wat écht belangrijk is.
Dit is wat je krijgt in
Moeder Genoeg
Een traject met persoonlijke begeleiding en feedback waarbij je toegang krijgt tot:
-
Mij als jouw coach. Ik zie jou en ik ga er samen met jou voor zorgen dat je nu écht aan de slag gaat met patronen waar je alleen niet uit komt.
-
Een online omgeving met transformerende video’s waarin je alles leert wat je moet weten om je patronen te doorbreken, innerlijke rust en zelfvertrouwen te ervaren in het moederschap. Bovendien ontvang je een werkboek vol met praktische opdrachten, inspiratie en tips voor duurzame verandering.
-
1-op-1 begeleiding via individuele sessies, waarin ik jou met mijn expertise en ervaring kan helpen om nóg wat dieper te gaan zodat je duurzame en betekenisvolle verandering creëert.
-
Jouw eigen village: Een community van like-minded moeders die hetzelfde pad doorlopen, waar je (h)erkenning vindt en waar je door gesupport wordt.
-
De helende werking van de natuur door praktische opdrachten en meditaties met de natuur als inspiratiebron.
Dit is voor jou als:
-
Je moeder bent van één of meer kinderen en bereid bent te investeren in jezelf, zowel financieel als in tijd.
-
Je al langere tijd worstelt met alle ballen hoog houden en niet wil wachten tot je instort om aan jezelf te werken.
-
Je samen met een ervaren GZ-psycholoog aan de slag wilt, maar wel in je eigen tijd, omgeving en tempo.
-
Een traject wil volgen dat gebaseerd is op de bewezen effectieve behandelmethoden gecombineerd met de helende werking van de natuur.
Dit is niet voor jou als:
-
Je op zoek bent naar een quick fix en geen tijd wil of kan maken om aan jezelf te werken.
-
Je een diagnose hebt (of vermoedt) waarvoor je (intensieve) psychologische behandeling nodig hebt dat valt onder de verzekerde zorg.
-
Je op zoek bent naar opvoedtips. Dit programma gaat over jou, niet over je kind(eren).
Veelgestelde vragen
